首页|概况|锦盛图库|蜜柚动态|蜜柚吃法|蜜柚营养|种植培育|市场前景|琯溪蜜柚|生活提示|美食文化|预防保健|时尚流行
   位置: 锦盛红肉蜜柚网 >> 锦盛蜜柚 >> 蜜柚营养 >> 正文
最新调查
    您最满意本网站哪个部分?
网站页面大气清爽
网站产品展览功能
网站信息反馈及时
网站互动性比较强

  

蜜柚营养
冬天柚子减肥9天瘦4斤
 更新时间:2008/12/28 19:16:37  点击数:2463
【字体: 字体颜色

  我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法,我从96斤减到了92斤哦。
  
  柚子的药疗功能:秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品,而且是天然的保健食物,富含维生素,特别是维c更是苹果,梨,等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维,特殊果酸,氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢,有降血压,学堂,祛痰润肺,消食醒酒,降火利尿的作用,对脊柱炎,脓肿症,便秘,糖尿病等患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化,癌症的疾病。柚子品种繁多,有西柚,金丝柚,蜜柚,沙田柚等品种,要想用来减肥,选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。
  
  柚子的减肥机理:比起其他水果来,它属于柑橘类(知道吗?多吃柑橘可控制体重),维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。例如,一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
  
  柚子减肥具体方法
  
  早上——以高蛋白高营养为主,推荐牛奶1杯+面点1份,多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。
  
  注意:适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量,减肥期间,不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质,每日柚子的摄入量可适当减少。
  
  减肥体验效果
  
  好啦,说说我的效果把,我按照上面的方法吃了一个多礼拜了,共9天左右吧,瘦了4斤,现在92了,呵呵,而且真的有调节食欲哟,我没有暴食一次!
  
  小编插话:虽然MM没有做什么减肥运动,但还是提醒减肥人士,用一些简便的塑身运动还是很有利的,能让体型匀称修长的多。

  • 上一篇: 蜜柚烧牛蛙的热量和减肥功效
  • 下一篇: 吃蜜柚的好处
  • 发表评论   告诉好友   打印此文  收藏此页  关闭窗口  返回顶部
       
    网友评论:(只显示最新5条。)

    | 关于本站 | 设为首页 | 加入收藏 | 站长邮箱 | 版权申明 | 联系我们 |
    (2008-2010)©版权所有 平和锦盛红肉蜜柚贸易有限公司 地址: 福建省平和县小溪镇南环路184号
    电话:0596-5286198 手机:13806931126 QQ:986233809 E-mail:986233809@qq.com
    备案号:闽ICP备08104322号