首页|概况|锦盛图库|蜜柚动态|蜜柚吃法|蜜柚营养|种植培育|市场前景|琯溪蜜柚|生活提示|美食文化|预防保健|时尚流行
   位置: 锦盛红肉蜜柚网 >> 综合信息 >> 生活提示 >> 正文
最新调查
    您最满意本网站哪个部分?
网站页面大气清爽
网站产品展览功能
网站信息反馈及时
网站互动性比较强

  

生活提示
专家列举减肥八大误区
 更新时间:2009/1/1 8:28:39  点击数:3139
【字体: 字体颜色

    新华网北京12月31日专电墨西哥有关专家近日在《宇宙报》上列举了人们一些错误的减肥习惯及其不良后果。

    1.使用对别人有效的食谱。

    需要注意的是,每个人都有自己的营养需求,因此必须制定个性化的食谱,并接受专业人员的监督。

    2.禁食。

    这样做有助于身体排毒,但解决肥胖问题的效果不大。而且禁食时间过长,机体得不到更多的供给,消化功能就会衰减,从而影响体力和脑力活动。

    3.摄入大量蛋白质。

    蛋白质含量高的饮食能够造成体重快速下降,但在中期内会造成肌肉蛋白流失,因为机体将其用作能量来源。

    4.放弃碳水化合物。

    碳水化合物摄入量不足会造成丙酮增多,危及健康。

    5.过量运动。

    建议每天进行20分钟的适度运动,并且持之以恒。

    6.只吃低热量食品。

    并不是所有低热量食品的热量都低。低热量食品也不能大量食用。

    7.严守瘦身食谱。

    不必过于严格地遵循瘦身食谱,否则会难以长期坚持。建议在周末选择性地适量吃些美食。

    8.不吃水果。

    水果应该控制,因为水果含糖分,建议一天吃一到两个水果。

  • 上一篇: 没有了
  • 下一篇: 四种电器可致胎儿畸形
  • 发表评论   告诉好友   打印此文  收藏此页  关闭窗口  返回顶部
       
    网友评论:(只显示最新5条。)

    | 关于本站 | 设为首页 | 加入收藏 | 站长邮箱 | 版权申明 | 联系我们 |
    (2008-2010)©版权所有 平和锦盛红肉蜜柚贸易有限公司 地址: 福建省平和县小溪镇南环路184号
    电话:0596-5286198 手机:13806931126 QQ:986233809 E-mail:986233809@qq.com
    备案号:闽ICP备08104322号